Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
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100,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2729 kcal
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Gras: 68,11g | Prot: 269,26g | Carb: 242,80g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Decomorreno Kakao, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Pranzo: Olej Lniany, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka. Di più...
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3443 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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