Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 47,77g | Prot: 110,65g | Carb: 71,15g.
Colazione: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Беллакт Творог 4%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Спаржа (Свежая, Замороженная), Карп Запеченный. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Карп Запеченный. Snacks/Altro: Мартини, Dziugas Сыр Джюгас, Exponenta Active Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Di più...
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2714 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Aspirapolvere - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di al_eona
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