Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2012
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 46,59g | Prot: 100,18g | Carb: 186,79g.
Colazione: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla. Pranzo: Mochi, Carrot Kinpira, Furikake, Grape Tomato, Jasmine Rice, Water, Blueberries, Blackberries, Egg. Cena: Spinach, Pom Juice, Amazing Pork Tenderloin in the Slow Cooker. Snacks/Altro: White Chocolate Macadamia Nut Cookie Ice Cream, Justin's Maple Almond Butter, Milk Chocolate Squares. Di più...
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1848 kcal
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Esercizio:
Max Interval Plyo - 55 minuti, Riposare - 6 ore e 47 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Dormire - 6 ore e 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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