Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1817 kcal
|
Gras: 91,75g | Prot: 47,30g | Carb: 210,57g.
Colazione: Fuze Tea Red Fruits Flavoured Ice Tea, Coffee. Pranzo: Buttanutt Chocolate Macadamia, Potato Salad with Egg. Snacks/Altro: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Salt, Canderel Stick, Canderel Stick, Coffee, Chicken Thigh, Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Peanut Butter, Salt, Maltodextrin, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder). Di più...
|
|
2944 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|