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Oi meninas comecei no dia 10/04 estava com 76,500 tenho 1,65 minha última pesagem foi dia 14/04 estou com 72,500 não tenho muito apoio em cs mas estou seguindo ,não tenho muito dinheiro tb então me viro com o q tenho em cs mesmo , as farinhas que podem aqui estão caras de mais,mas compro somente um pouquinho e vou dosando para ajuadar.
Depois que tive meu filho não voltei mais ao meu peso não tenho vontade de sair pois nada me serve ,mas agora resolvi mudar e mostra pra mim mesma q aquela mulher bonita ainda está aqui mas como sou nova vou seguindo os posts de vcs que me ajudam muito
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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822 kcal
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Gras: 51,87g | Prot: 36,71g | Carb: 58,19g.
Colazione: Café Brasileiro Café, Ovo Estrelado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Pranzo: Aurora Linguiça Paio, Amêndoas, Farofa, Chuchu, Couve Refogada. Cena: Repolho, Ovo Mexido. Di più...
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1885 kcal
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Esercizio:
prancha - 40 minuti, Riposare - 21 ore e 50 minuti, Dormire - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Oi Jana, tem receita de bolo de amendoim ou de coco ralado q são mais em conta e fica delicia. E os bolinhos de caneca são bons porque se faz na medida certa. Até quem tem grana não compra muitos ingredientes não. Low carb é pra reduzir carboidratos e comida mesmo! E vamos a luta! não desanima! o triste não é voce fazer dieta sozinha, triste é eles comendo porcarias! e lá na minha casa tambem é assim, eu sozinha, tenho filha de 5 anos, mas é ruim pra comer, e a gente q a mãe só Deus sabe o q passamos né!
16 apr 18 da utente: georgianalemos
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Pode contar com a gente! ❤️
16 apr 18 da utente: Carol Vader
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eu tô do mesmo jeito, la em casa, só eu pratico a LC, e não compro farinhas não, pego minha salada e minha carne ou meu ovo e só. Força que vc consegue :)
16 apr 18 da utente: dande01
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Pense que fazendo o bem para vc, fará para tds os seus. Talvez com seu exemplo vc consiga adesão de tds. Senão, continue firme em fazer saúde para vc! Ah! E não se assuste com alguns ingredientes! O Brasil é rico em opções. Bjsss é fique firme!!!
16 apr 18 da utente: ShantiRios
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Melhor mesmo é comer comida de verdade, deixe a receitinhas pra fazer ocasionalmente!!😉
16 apr 18 da utente: Fadaparaty
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Obrigada a todas pela força, o meu filho tem ,4 anos sei bem como é, e pode me dar a receita do bolo com farinha de amendoim um ótimo dia a todas
17 apr 18 da utente: jana_693
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Storia del Peso di jana_693
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