Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1236 kcal
|
Gras: 34,94g | Prot: 116,61g | Carb: 115,85g.
Colazione: Тандер Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чистая Крупа Геркулес, Оливковое Масло, Пиканта Кабачковая Икра, Viva Nut Чернослив, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Осетр Форель Кусочки Натуральная, Тунец, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Увелка Гречка Вареная. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок. Snacks/Altro: Салат Ромэн или Соз, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Царь Хлебцы с Чесноком, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1712 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка hot iron - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|