Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1849 kcal
|
Gras: 78,51g | Prot: 98,53g | Carb: 201,69g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Зеленый Листовой Салат, Самбери Сыр Диетический 20%, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай, Мюсли Домашние, из Вологды Молоко 2,5%. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Суп из Сухих Белых Грибов, Сладкий Красный Перец. Cena: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Черника (Несладкая, Замороженная), Вологжанка Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко Семеринка, Данон Творог Мягкий 0%, Клубника, Морковный Бисквит, Грецкие Орехи, Doppel Herz Омега-3, Банан, Вологжанка Творог 5%, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
1857 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RishaMichurina
|