Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 49,03g | Prot: 87,53g | Carb: 176,92g.
Colazione: Milsani Magere Kwark Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. Pranzo: Whole Earth 3 Nut Butter, Volkoren Brood, AH Snack Tomaatjes, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla, AH Pain de Bastille. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Pasta met Groenten, Pasta met Kaas en Vlees Saus. Snacks/Altro: AH Ongebrande Notenmix. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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