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Started Water Aerobic class yesterday. Good workout.
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 35,42g | Prot: 74,65g | Carb: 173,76g.
Colazione: milk, coffee, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), half and half. Pranzo: Smoked Sardines, gelato. Cena: Grass fed beef, Extra Virgin Olive Oil, wine, mixed vegetables. Snacks/Altro: Rice Crackers. Di più...
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2873 kcal
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Esercizio:
Water Aerobics - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Stare seduti - 5 minuti, Lavori domestici - 5 minuti, Stare in piedi - 5 minuti, Shopping - 1 ora e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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