Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 51,98g | Prot: 52,80g | Carb: 188,14g.
Colazione: Banane. Pranzo: Krautsalat, Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Cena: Clarky's Mini Brotchips Knoblauch, Ülker Sesam-Sticks, granoVita Lauch-Zucchini Aufstrich, Bauernbrot, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei. Snacks/Altro: Gemischter Salat mit Dressing, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Äpfel. Di più...
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2265 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jäzmän
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