Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 38,16g | Prot: 55,63g | Carb: 140,50g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Salam. Cena: Çiğköfte Dürüm, Lahmacun. Snacks/Altro: Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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4644 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 33 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 12 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di MertCanCeylan30
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