Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
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52,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 57,31g | Prot: 81,74g | Carb: 153,09g.
Pranzo: Ayran, Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada, Domates Çorbası, Tavuk Budu. Cena: Ülker Bitter Çikolata %85, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu, Hurma. Snacks/Altro: Leblebi, Sütlü Kahve, Muzlu Smoothie, Nescafe 2'Si 1 Arada. Di più...
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1543 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Zumba - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di easwork
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