Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2018
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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965 kcal
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Gras: 30,52g | Prot: 73,09g | Carb: 95,44g.
Colazione: Goldland Blütenhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Cashewmilch, Trockenhefe, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Pranzo: Ja! Delikatess Putenbrust, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alnatura Knäcke-Brot, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur. Cena: Gurkensalat, Bonduelle Kichererbsen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Di più...
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2229 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 20 minuti, Doccia - 5 minuti, Guidare - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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