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Esta semana sólo 300 gramos (para haberme pasado dos días, porque me pudieron las ganas de chocolate, no está mal jiji) Esta semana a comer sano y beber bastante agua, que tengo una poca de retención de líquidos.
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 90,26g | Prot: 96,98g | Carb: 129,58g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Cacao Puro, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral. Pranzo: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Puerros, Nueces, Zanahoria, Pimientos Verdes, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Jamón York, Cebollas, Tomates, Macarrones, Lechuga. Cena: Ajo Picado, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Corazones de Alcachofa en Aceite. Snacks/Altro: Peras. Di più...
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1481 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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