Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2018
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 81,73g | Prot: 176,88g | Carb: 67,14g.
Colazione: Peito de Frango, Batata Doce, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Morangos, Spoleto Alho-Poró, Clara de Ovo, Omelete, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Pranzo: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Peito de Frango, Batata Doce. Cena: Clara de Ovo. Snacks/Altro: Tomates Cereja, Verde Campo Cottage Lacfree, Nestlé Aveia em Flocos, Verde Campo Queijo Prato Lacfree, Peito de Frango, Clara de Ovo, Omelete. Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Spinning - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Livia Estefanio
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