Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2018
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 29,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1098 kcal
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Gras: 29,02g | Prot: 75,30g | Carb: 145,15g.
Colazione: Continente Pão de Alfarroba, Continente Queijo de Cabra, Président Leite de Cabra Meio Gordo. Pranzo: Morangos, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Cebolinho Verde, Cebolas Vermelhas, Pimentos, Cogumelos, Continente Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Président Leite de Cabra Meio Gordo, Figo Seco, Mel, Nozes de Nogueira, Cantero de Letur Kefir de Cabra Desnatado. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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