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DAY40/BW78.3/BF21.8/WEIGHT40.6
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 72,65g | Prot: 78,33g | Carb: 207,41g.
Colazione: 咖啡, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 芝士麵包. Pranzo: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞（排）, 小黃瓜, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Cena: 排骨湯, 鱈魚, 烤牛肉, 金針菇, 新鮮豬肉香腸, 高麗菜, 白米. Snacks/Altro: 總統牌 鮮奶油, 餐前麵包, 芝麻醬, 水煮蛋, 橘子, 義美 奶茶. Di più...
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1927 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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