Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2018
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 49,07g | Prot: 123,62g | Carb: 113,52g.
Colazione: Помидоры, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Pranzo: Мёд, Березка Сыр Мягкий Припятский, Спаржа (Свежая, Замороженная), 7 Морей Тунец Натуральный , Вланпак Magic Summer Томатный Сок. Cena: Брест-Литовск Кефир 3,6%, Консервированный Тунец, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Altro: Scitec Nutrition Протеин, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Di più...
|
|
2556 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|