Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2018
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 40,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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960 kcal
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Gras: 49,86g | Prot: 63,12g | Carb: 70,41g.
Colazione: Té (Infusión), Zumo de Limón, Nueces, El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Lima. Pranzo: Semillas de Linaza, Coliflor, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Valor Chocolate Negro 82%, Pechuga de Pollo, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Snacks/Altro: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 24 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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