Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2018
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 57,03g | Prot: 106,35g | Carb: 142,25g.
Colazione: AH Magere Melk, Walnoten, Milbona Magere Franse Kwark, Campina Monchou, Banaan, Kokosolie, Medjool Dadels, Ekoplaza Kokosrasp, Kokosmeel, Havermout, Biofan Ahorn Siroop, Citroensap, Vers Geperst Grapefruitsap, Vers Geperst Sinaasappelsap. Pranzo: Aspergesoep, Dirk Sportknip, Danone Hüttenkäse, AH Gerookte Kipfilet. Cena: Sperziebonen, Tonijn in Water (uit Blik), Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Zwarte Olijven, Rode Uien, Rode Paprika, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookt Ei. Snacks/Altro: Witte Tafelwijn, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Raak Reine-Claude. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tamara Kerklaan
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