Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2018
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1851 kcal
|
Gras: 49,44g | Prot: 213,27g | Carb: 134,09g.
Colazione: Перепелиное Яйцо, Сахар, Творог 9%, Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут, Сыр Российский. Pranzo: Ленивые Голубцы, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, SAN Perfomance Creatine. Cena: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2845 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|