Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2018
|
76 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1431 kcal
|
Gras: 44,35g | Prot: 68,40g | Carb: 196,64g.
Colazione: Domatesler, Bal, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu). Pranzo: İzmir Köfte, İzmir Köfte, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Nohutlu Pilav. Cena: Domatesli Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Tavuk Budu. Snacks/Altro: Asya Armutu, Kivi Meyvesi, Sütlü Kahve, Ülker Grissini, Elma, Elma, Şekersiz Çay, Ülker Grissini, Şekersiz Çay, Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Sütlü Kahve. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di longing3
|