Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2018
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2659 kcal
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Gras: 82,21g | Prot: 294,01g | Carb: 182,09g.
Colazione: Жареное Яйцо, Сахар, Куриное Филе Вареное. Pranzo: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Гречка Отварная. Cena: Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Di più...
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2390 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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