Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2018
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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851 kcal
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Gras: 22,02g | Prot: 65,28g | Carb: 98,04g.
Colazione: Goldland Blütenhonig, Kaffee mit Milch, Milfina Streichfein Ungesalzen, Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Pranzo: Kölln Haferflocken, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), MinusL Magerquark, Alpro Soya Joghurt Natur. Cena: Bio Schweinefilet-Medaillons, Sahnesauce, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Altro: Mekkafood Hackbällchen. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Shopping - 1 ora, Doccia - 5 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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