Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2018
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2673 kcal
|
Gras: 101,10g | Prot: 133,55g | Carb: 328,57g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Акконд Крекер Атлет, Акконд Конфета Мадагаскар с Кокосом, Тимоша Козинак Подсолнечный, Ичалки Сыр Диетический 27%, Простоквашино Молоко 2,5%, Power System Глютамин, Пчелиная Пыльца, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Арахис. Pranzo: Рахат Рахат Лукум, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, У Палыча Осетинский Пирог с Мясом и Капустой, Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Скумбрия Запеченная, Рахат Рахат Лукум, Акконд Крекер Атлет, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Snacks/Altro: Dolce Granto Сыр Пармезан, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Запеканка с Куриным Филе и Шампиньонами. Di più...
|
|
1612 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|