Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2018
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 33,87g | Prot: 123,83g | Carb: 132,10g.
Colazione: Кофе с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Карп Запеченный. Pranzo: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Спаржа. Cena: Зеленый Лук, PureProtein Whey Protein, Хек Запеченный, Лидское Бархатное. Snacks/Altro: Приготовленная Брокколи (без Жира), Березка Сыр Мягкий Припятский, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Какао, Мандарины. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|