Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2018
|
49 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 94,57g | Prot: 73,64g | Carb: 76,12g.
Colazione: Pomidor Malinowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Almette z Ziołami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Pranzo: Manhattan Chocolate Brownie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Truskawki, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Cena: Cukinia Smażona, Krakus Boczek Wędzony, Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Kapusta Pekińska. Snacks/Altro: Kiełki Rzodkiewki, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Lisner Humus Klasyczny, Ogórek (Obrany), Lisner Humus z Papryką, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Rurka z Bitą Śmietaną. Di più...
|
|
2831 kcal
|
Esercizio:
rozciąganie biegowe - 25 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 20 minuti, Bieg - 1 ora e 36 minuti, Riposare - 12 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|