|
ОГ -91
ОТ - 71
ОБ - 99,5
ОБсуш- 101
ОБ - 57
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 50,64g | Prot: 86,80g | Carb: 142,30g.
Colazione: Чернослив, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Курага, Ашан Сыр Российский 50%, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Пятерочка Банан, Ржаной Хлеб. Pranzo: Грецкие Орехи, Утолина Печень Утиная, Пятерочка Лук Репчатый, Яшкино Мука Цельнозерновая, Печень Говяжья, Квашенная Капуста, Гречневая Каша, Фундук Фундук, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. Cena: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
а рост у вас какой ?если не секрет )
21 apr 18 da utente: juliakrasotka
|
21 apr 18 da utente: ekaterinabystrova415
|
Просто у меня такие же параметры, и вес ) вот, хотела рост сравнить
22 apr 18 da utente: juliakrasotka
|
Да любим мы себе с кем-то сравнивать, чтоб так сказать посмотреть со стороны, да только как не сравнивай все мы разные, даже при одинаковых параметрах и весе)))
22 apr 18 da utente: ekaterinabystrova415
|
22 apr 18 da utente: juliakrasotka
|
Здравствуйте, а можно уточнить Ваше КБЖУ?
23 apr 18 da utente: irinkamamaylichki
|
1400 ккал. Б- 100,Ж-50, У-140.оговорюсь сразу что это ориентировочно, бывает и чего-то меньше, но не больше)))жиры всегда набираю, в них наше все)))
23 apr 18 da utente: ekaterinabystrova415
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ekaterinabystrova415
|