Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2018
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 24,86g | Prot: 144,96g | Carb: 159,25g.
Colazione: Кофе с Молоком, Exponenta Active Клубника. Pranzo: Березка Сыр Мягкий Припятский, Мёд, Хек Запеченный, Брокколи на Пару. Cena: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Томатная Паста, Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Altro: Желтоперый Тунец. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di al_eona
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