Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2018
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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813 kcal
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Gras: 22,13g | Prot: 56,91g | Carb: 92,04g.
Colazione: Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Pranzo: Kölln Haferkleie Fleks, MinusL Magerquark, Alpro Soya Joghurt Limette-Zitrone. Cena: Möhren, Gouda, Alpro Soya Natur Jogurt, Eisbergsalat, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Alpro Soya Cashewmilch, Gartenkrone Cornichons, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Trader Joe's Jelly Beans, REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips. Di più...
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1789 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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