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DAY 43/BW77.9/BF21.8/MUSCLE40.7
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 38,62g | Prot: 62,47g | Carb: 133,92g.
Colazione: 吐司麵包, 小番茄（葡萄形狀）, 苦苣, 咖啡, 豬肉香腸（煙熏）. Pranzo: 新鮮豬肉香腸, 美國加州葡萄, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 苦苣, 台畜 迷迭香雞胸肉. Cena: 炒黃瓜, 麥香 綠茶, 糖醋里脊, 宮保雞丁, 魚, 菠菜, 炒高麗菜, 白米. Snacks/Altro: 明治 (Meiji) 巧克力碎片冰淇淋, 西瓜. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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