Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2159 kcal
|
Gras: 74,66g | Prot: 144,77g | Carb: 225,75g.
Colazione: Nutbutter Шоколадный Микс, Частная Пасека Мед Цветочный, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. Cena: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Altro: Частная Пасека Мед Цветочный, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Nutbutter Паста из Кешью, Вкуснотеево Ряженка. Di più...
|
|
2304 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|