Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3635 kcal
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Gras: 109,28g | Prot: 186,72g | Carb: 472,51g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Caesar Salatdressing, Kaufland Putenbrust Natur, San Sebastiano Grana Padano, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Becel Bratfett, Ei. Cena: hanuta Hanuta, Snickers Snickers, K-Classic Schokoküsse, Karamalz Karamalz, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse. Di più...
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2976 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Lavoro - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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