Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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48 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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369 kcal
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Gras: 4,03g | Prot: 14,13g | Carb: 68,97g.
Colazione: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Pranzo: Buah Naga, Nasi Merah, Brokoli, Putih Telur. Cena: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Altro: Ubi Jalar (Manis). Di più...
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1270 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di shadrina ghei
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