Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1282 kcal
|
Gras: 55,01g | Prot: 97,44g | Carb: 107,43g.
Colazione: Гречка Отварная, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%. Pranzo: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Кофе (Растворимое), Сахар, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Перловка Отварная, Тилапия, Рыбный Суп, Магнит Сыр Мраморный, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры, Valio Молоко Обезжиренное. Cena: Яйцо, Тилапия, Перловка Отварная, Рыбный Бульон, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Сыр Мраморный, Укроп, Пекинская Капуста, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Snacks/Altro: Вкусный День Творог Обезжиренный, Valio Молоко Обезжиренное, Мандарины. Di più...
|
|
1618 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1992Lenochka1992
|