Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1093 kcal
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Gras: 48,45g | Prot: 87,92g | Carb: 84,34g.
Colazione: Castle Wood Reserve Black Forest Ham, Bananas , Cheddar Cheese , Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Granny Smith Apples, Navels Oranges , Atkins Snack Lemon Bar. Cena: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Altro: Cabbage . Di più...
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5400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Apple Health - 5 ore e 50 minuti, Guidare - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Studiare (Studio) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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