|
Наконец-то после всех радостей жизни сдвиг в лучшую сторону ☺️
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1256 kcal
|
Gras: 45,04g | Prot: 66,27g | Carb: 150,91g.
Colazione: Макдоналдс Пирожок «Малина Крем Чиз», Макдоналдс Капучино (0,2 L), Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Простоквашино Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Nespresso Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Cena: Соевый Соус, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Altro: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Нескафе Кофе Растворимый, Клубника, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. Di più...
|
|
1646 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Apple Health - 12 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aksiniai
|