Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2059 kcal
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Gras: 44,83g | Prot: 253,84g | Carb: 155,10g.
Colazione: Виноград, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Сахар, Магнит Грейпфрут. Pranzo: Борщ Украинский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Cena: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Di più...
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2845 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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