Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2165 kcal
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Gras: 95,46g | Prot: 68,73g | Carb: 255,22g.
Colazione: Vollkorntoast, Magerquark, Marmelade. Pranzo: Olivanos Linsen-Bulgur Salat Pikant, Kartoffelbrei, Elbtal Rahm-Blumenkohl. Cena: Aldi Kochschinken, Tomaten, Lindenhof Gouda, Saure Gurken, Butter, Mischbrot. Snacks/Altro: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne, Birnen, Dr. Oetker Schokoladenkuchen. Di più...
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2178 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina.be.aus.g
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