Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3054 kcal
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Gras: 139,17g | Prot: 132,62g | Carb: 315,73g.
Colazione: Aceite de Oliva, Tomates, Pimienta Negra, ElPozo Jamón York, DIA Queso Fundido en Lonchas, Sal, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Pranzo: Trucha al Horno o a la Parrilla, Naranjas, Pan Blanco, Macarrones o Fideos con Queso, Albóndigas de Carne. Cena: Burrito de Carne y Queso, Patatas Fritas. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Arrampicata - 15 minuti, Mountain Bike (MTB) - 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 33 minuti, Palestra - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 42 minuti, Doccia - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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