Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
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100,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2509 kcal
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Gras: 96,61g | Prot: 206,91g | Carb: 199,95g.
Colazione: Lidl Chleb Drwalski, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Lidl Chleb Drwalski, Mięso z Piersi Kurczak, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Biedronka Awokado Hass, Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łowicz Twaróg Tłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3498 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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