Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
841 kcal
|
Gras: 23,44g | Prot: 107,47g | Carb: 48,10g.
Colazione: Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Цена Клюква Быстрозамороженная, Едим Дома Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Pranzo: Редис, Fish House Мидии в Рассоле, Белковый Омлет. Cena: Кофе с Молоком, Dr Dias Клетчатка Изящная, Веселый Молочник Кефир 1%, Клюква, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Di più...
|
|
2459 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Salto con la Corda - 10 minuti, Corsa - 14,5 km/h - 5 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MarinaMMA
|