Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 49,08g | Prot: 89,33g | Carb: 49,92g.
Colazione: Suco de Limão, Café, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Pranzo: Suco de Morango, Cebolas, Ervilhas, Carne do Peito de Frango. Cena: Café, Sadia Peito de Peru Defumado, Ovo Frito. Snacks/Altro: Estrela do Oriente Damasco Seco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Leão Chá de Camomila. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Corsa - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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