Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1960 kcal
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Gras: 68,05g | Prot: 112,51g | Carb: 239,04g.
Colazione: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Pranzo: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Tomatoes, Pickles, Golden Corral Yeast Rolls (No Butter), Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. Cena: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Kraft Singles American Cheese, Pickles, Turkey, Monterey Jack Cheese, Albertsons Sliced Roast Beef, First Street Split Top White Bread. Snacks/Altro: Cupcake with Icing, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, 2% Fat Milk, Lay's Barbecue Potato Chips, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Granny Smith Apples. Di più...
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2539 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Swakee
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