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DAY46/BW77.6/BF21.9/MUSCLE40.7
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 49,94g | Prot: 67,60g | Carb: 168,96g.
Colazione: 咖啡, 海綿蛋糕. Pranzo: 金針菇, 瓠瓜, 有皮雞肉（烘烤）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Cena: 炒豆芽, 菠菜, 水煮蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 烤豬肉, 白米, 魚, 虱目魚丸, 主婦聯盟 板豆腐, 雞湯. Snacks/Altro: 無籽葡萄, 義美 巧克力夾心酥, 義美 低糖豆漿, 全脂牛奶, 哈密瓜. Di più...
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1903 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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