Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 35,81g | Prot: 45,05g | Carb: 96,41g.
Colazione: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kölln Haferkleie Fleks, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Kaffee mit Milch. Pranzo: Edeka Gourmet Salatschale Käse & Ei. Cena: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Alnatura Vegetarische Bolognese, Slendier Rice Style, Salakis Schafskäse Light 9%. Snacks/Altro: Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. Di più...
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2218 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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