Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 46,33g | Prot: 80,33g | Carb: 198,91g.
Colazione: Спартак Печенье Мария, Кофе (Растворимое), Сахар, Огурец (с Кожурой), Сырный Двор Сыр Плавленый, Овсяноблин. Pranzo: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Легкая Сметана, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Макароны Отварные. Cena: Печеночные Котлеты, Легкая Сметана, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Капуста Белокочанная, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Красные Яблоки, Спартак Печенье Мария, Сахар, Чай, Кефир 1%, Красные Яблоки, Изюм (без Косточек). Di più...
|
|
1914 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Allattamento - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TinkaVladi
|