Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2598 kcal
|
Gras: 91,82g | Prot: 135,68g | Carb: 304,94g.
Colazione: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Aceite de Oliva, Tomates, Pimienta Negra, DIA Queso Fundido en Lonchas, Café, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Pranzo: Macarrones Tomate, Burrito de Pollo, Frijoles y Queso, Pan Blanco, Pollo Asado. Cena: Arroz Blanco, Tortilla de Patatas, Pan Blanco, Ternera Magra, Salsa de Carne (Enlatada). Snacks/Altro: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Di più...
|
|
3089 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Studiare (Studio) - 3 ore, Leggere - 1 ora, Mountain Bike (MTB) - 50 minuti, Doccia - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kikomora ramos
|