Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3741 kcal
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Gras: 114,37g | Prot: 193,08g | Carb: 478,95g.
Colazione: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Kaufland Putenbrust Natur, Ei, Kirschtomaten, Caesar Salatdressing, Becel Bratfett, Gemischte Blattsalate, San Sebastiano Grana Padano. Cena: hanuta Hanuta, Snickers Snickers, K-Classic Schokoküsse, Karamalz Karamalz, Olimp Creatine, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Kumpf Multivitamin-Saft, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaugummi (Zuckerfrei), Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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3174 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 45 minuti, Lavoro - 7 ore e 12 minuti, Riposare - 6 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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