|
85,4 / 19,2% / 8 / 25,5,BMI
ж.м. 16,3,кг.
|
85 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4185 kcal
|
Gras: 70,47g | Prot: 175,88g | Carb: 776,01g.
Colazione: Клубника, Банан, Шпинат. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орехи Кешью, Банан. Cena: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Almette Творожный Сыр Сливочный, Гранат, Финик, Помело, Рисовая Лапша (Вареная), Чечевица Вареная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|